Sover oftast som en stock på långflygningar, rent generellt sover jag mycket bättre på resor västerut då det är lättare att välja ett sent nattflyg.
Regler:
Ingen sprit
Öronproppar + ögonmask + filt
Imovane cirka 7,5 mg (ibland en liten wirre för att få ökad effekt)
Bekväma kläder, gärna mjukis + stödstrumpor
På detta sätt brukar jag lätt sova mellan 5-9 timmar.