Det optimala om man gruvar sig för att sitta vaken i en flygstol i flera timmar är väl att anpassa dygnsrytmen till att man är trött då man väl kliver på flyget, om man vill vara säker så får man väl skaffa några milda sömntabletter eller något som gör en lugn och avslappnad, har man tur märker man aldrig av att resan tar lång tid.