2011-04-29, 09:47
hollands-hopp
Ursprungligen postat av pinkfreud
Jag kommer köra intensiva intervaller i skuggan utomhus. Så humiditeten kommer sänka en rätt fort, däremot är jag skyddad från solen så man inte råkat ut för solsting. Vad gäller vattnet så ligger jag på ca 3-4 liter vätskeutbyte/dag nu, vilket är bättre än 5l, men det kommer ju öka successivt när jag börja löpa ordentligt igen.

De första veckorna var jävligt sega för att jag var van vid ren, frisk, svensk luft. Här nere andas du in så mycket skit, främst avgaser.



Hej. Som en som bodde i Indien för hundra år sen bör jag ge dig rådet att aldrig maxa din träning på samma sätt som du gissningsvis gör i Sverige. Jag vet om och minns själv ett par nordeuropeer som kolavippen av armhävningspass och dylikt. Det finns en anledning till att Indier är vad vi betraktar som lite leturgiska, avslappnade; det har funkat för dem i tiotusentals år! Och bli för fan inte osams med dina promoters, blir du blåst på pengar, skriv upp det på erfarenhetskontot och le. Nu när sommaren är i antågande, varför inte åka norrut, Nepal om du behöver nytt visa, Himachal Pradesh är underbart på våren Det måste vara otäckt varmt i södra Indien. Men keep fighting.