Borde ju finnas ett transfertåg från Newark in mot city/Manhattan till någon station (GCS?), kanske lämpligast att ta taxi in dit och sedan hoppa på passande tåg (om det nu finns sådant). Värt att kolla upp.

EDIT: Fanns något som hette Airtrain Newark, men det gick till Penn station, kanske lite väl mycket omväg för att slippa rusningstrafik så förhållandevis kort sträcka.

EDIT 2: Google is your friend.