Ska flyga i veckan till Hawaii. Har aldrig gillat att flyga, men det har gått ok.
Förra året när jag åkte till LA var dock en riktig pers när jag inte kunde slappna av på hela resan.
Nu är jag dock ännu mer orolig, har haft ett jobbigt år vilket lett till ångest, några panikattacker osv. Problemet är att jag är så sjukt orolig av mig, så sitter och är uppmärksam på varje litet ljud, höjdförändring sväng osv, och förbereder mig inför att krascha innan varje resa. Problemet denna gång är även att jag är orolig att jag ska nån form av panikattack eller liknande på flyget, det är nästan så jag funderar på att försova mig och skippa planet.
Finns det nån som har några bra råd för att om möjligt kunna slappna av lite. Har förstått att man ska avstå alkohol, kaffe och dylikt.