Skippa huvudstaden, eller ödsla inte mycket av tiden där, då den enligt mig kanske är förhållandevis stökig och ointressant gentemot de övriga städerna. Jag skulle rekommendera Krakow, Poznan och Gdansk. Väldigt vackra och intressanta städer med mycket sevärdheter, speciellt i Krakow. Där kan du också passa på att ta dig till Auschwitz om du känner för det. Krakow är också en väldigt bra stad om du är intresserad av nattlivet, samma gäller Poznan. Gdansk är väldigt vacker, speciellt på våren och sommaren, men kanske lite för mycket turister, från Norden speciellt, och det är ju såklart något man har förstått där, så därför är också priserna högre än de övriga nämnda städerna. Poznan har fördelen att ligga nära Berlin, ca. 300 km om jag minns rätt, så det är alltså enkelt att resa dit med tåg och kombinera lite om man så tycker. I allmänhet är Polen ett intressant land med trevliga människor och billiga priser när det kommer till mat och dryck, men, det finns alltid undantag beroende på ort och ställe såklart. Många talar och förstår engelska, men som regel är det värt att tänka på att om människan är 40 + kan det vara lite knapert med engelska kunskaperna. Praktiska råd jag kan ge dig är att vara uppmärksam som det gäller på alla ställen här i världen mera eller mindre, och kom ihåg att om du reser med tåg på natten kan det vara extra viktigt att vara uppmärksam och försiktig. Jag rekommendera egentligen inte alls att resa med tåg på natten. Ett sista tips jag kan komma med om du är den typen som tycker om att festa och ha kul, är att inte hamna i problem med såväl vakter som lokal befolkningen som kan befinna sig på krogen. Vakterna är inte att leka med då de inte direkt tillämpar samma praxis vi kan vara vana med, trust me, har sett mindre trevliga situationer. Hoppas du fick något ut av detta, och lycka till!

Edit: Fråga gärna något specifikt så kan jag försöka svara