Hej.
Jag har själv jobbat på ett växlingskontor. Jag skulle aldrig köpa fysisk valuta i en större mängd. Jag använder kortet så mycket som möjligt, man får mycket bättre kurser via sin egen bank.
Det jag skulle ha med kontanter till är ev. taxiresor eller liknande. Då kan det vara lönt att växla hemma i Sverige istället för utomlands. Jag skulle dock aldrig gå till forex då de har höga kurser.
Rekommenderar att du köper kontanter för max 1000kr och sedan använder kortet utomlands.