2014-11-17, 23:39
JW10
Ursprungligen postat av ChrisMcCandless
Intala dig flera gånger om dagen, vad som kommer att hända rätt före du går på ett flyg till de att du landar.
Positiva tankar.
Inget kommer att hända.
Annars fråga den som sitter bredvid om du får hålla i hennes hand.
Positiva tankar.
Inget kommer att hända.
Annars fråga den som sitter bredvid om du får hålla i hennes hand.
Har gått igenom det hela dagen, har en polare till mig som har en morbror som är pilot. Han bjöd på fika på stan och pratade och svarade på alla frågor jag hade. Väldigt snällt tycker jag, men inte gjorde det mig mindre rädd för att flyga
Haha ja vi får hoppas att det är en tjej bredvid
Ursprungligen postat av Mittpunkt
Ska ut och flyga på Onsdag. Känner samma rädsla och panik som dig. Imorgon och hela Onsdag kommer jag kallsvettas. Det gör jag alltid innan jag ska flyga. När jag väl är i luften så skakar jag benen, biter på naglarna och svetten bara dryper i handflaterna på mig. Gillar inte alls att flyga, men vad gör man när den ända vägen dit jag ska är att flyga (164 mil med bil)?
Tar över ett dygn och köra bil.
Tar över ett dygn och köra bil.Kanske låter fel, men skönt att jag inte är ensam om detta. Jag har inte ätit något på hela dagen, försökte äta korv med bröd förut men kunde inte, har duschat tre gånger idag på grund av allt svett haha.. Jag hoppas att det löser sig för dig!
Ursprungligen postat av Beaumont
Nu är jag inte psykolog, beteendevetare eller liknande, men det som du beskriver låter som en normal reaktion på en fobi. För dig handlar din fobi om flygning, för andra kan det vara spindlar, ormar, stora torg eller något annat men reaktionen brukar vara likvärdig det du beskriver.
Däremot är det inte så att du måste känna så, utan det finns metoder för att arbeta med (mot) fobier. Jag tycker du ska titta på KBT (kognitiv beteende terapi) metoden. Oftast behöver man utomstående hjälp för att hantera situationen, när man själv har blivit så låst/fixerad vid en känsla/inställning.
Däremot är det inte så att du måste känna så, utan det finns metoder för att arbeta med (mot) fobier. Jag tycker du ska titta på KBT (kognitiv beteende terapi) metoden. Oftast behöver man utomstående hjälp för att hantera situationen, när man själv har blivit så låst/fixerad vid en känsla/inställning.
Har kikat runt lite på internet och det är många som rekommenderar KBT, jag skall kontakta min husläkare och be honom remittera mig till en psykolog när jag kommer hem från min resa. Tack för ditt svar!