Hej!

Min mage är känslig och brukar krångla en del, även när jag är hemma i Sverige.

Nu ska jag snart ut o resa i Asien, och jag förmodar att magen kommer jävlas en del.

Vad brukar ni köpa för nåt sorts kosttillskott/receptfritt som ni äter under era resor? Mjölksyrabakterier?

Detta kan hjälpa:

Fänkål – anses som ett universalmedel för alla mag-och tarmbesvär. Bland annat löser det upp kramper och stimulerar matsmältningen.

Ingefära – har använts i tusentals år mot bland annat gaser och kolik. ”Äter man ett stycke ingefära varje morgon får apotekaren dö av hunger” är ett gammalt kinesiskt talesätt.

Anis - främjar matsmältningen. Verkar dessutom kramplösande och har en lindrande effekt på nervöst orsakade störningar i mage och tarm.

Kanel - stärker tarmfloran och motverkar gaser. Kanel ska dock användas med måtta eftersom stora mängder ( flera teskedar per dag) kan orsaka leverskador.

Cayennepeppar - stimulerar matsmältningen och motverkar matsmältningsbesvär samt lindrar gasbildning.

Kamomill - hjälper vid väderspänningar, magknip och slembildning i magen. Den lugnar även matspjälkningsapparaten, hela systemet från mun till sista tarm.

Timjan - är kramplösande på mage och tarm samt motverkar gasbildning.

Svartpeppar - har en stimulerande effekt på matsmältningen samt lindrar allmänna magbesvär och väderspänningar.

Ät vegetariskt.

Kolera vaccinet som man dricker kan hjälpa mot turistmage.

Slopa alla tidigare förslag och köp Dimor, ha lite tid på dig ( en timma) ta två stycken gå på toaletten, om det inte fungerar ta två till.

Köp huanglian på ett lokalt apotek.

Sprit är ett bra medel, beställ flera småflaskor redan vid start, så klarar du resan. Väl där så äter du streatmat, och snart är du på banan.

Vänj dig långsamt , ät inte på sunkhak i början , ät på ställen med hög rullians fullt med kunder . Jag har varit en del i Kina , inte fått några problem där , även bott i Filippinerna ett år , den enda gången jag kände att magen sneade av maten var av deras skit snabbmat , många efterblivna jobbar på de ställena och slänger inte den gamla maten .

Din mage kanske inte är van med mycket olja och sönder friterad chili mat heller , det är nog inte bra för någon , så lär dig om vad det finns för rätter och köp de mer hälsosamma alternativen . Typ ångad mat och soppa .

Kommer inte ihåg vad det heter tyvärr men finns kosttillskott som innehållet massa magbakterier som kan hjälpa dig vänja dig och bygga upp sådana inför resan.

Dimor

Ja! Råa grönsaker sköljda i smutsigt vatten är kanon för lilla magen!

undvik allt som är nära sallader i början...kokt o stekt föda i början o sakta på med frukt o grönsaker..LOVAR FUNKAR ...lärt av misstag