Hej

Ursäkta om min text är rörig. Sömnbrist.

Som jag skrivit i tidigare trådar så vågar jag inte flyga, vilket är ett stort problem för mig, då jag verkligen älskar att resa.

Detta på grund utav min rädsla att få en panikattack ombord, då jag sitter fast i en betongklump på 10 000 meters höjd, och inte kan ta mig ut om jag vill. Jag har får klaustrofobisk känsla av att sitta fast i trånga utrymmen, utan att kunna komma ut ifall det att jag skulle få en attack.

Det jag undrar är, hur fasiken vågar ni med panikångestattacker att flyga?

Berätta om era erfarenhet, och hur ni gör för att fixa resan? Någon som kanske blivit botad från problemet helt och hållet? Uppskattar alla era tankar kring ämnet.

Notera även att jag inte är rädd för att flyga i övrigt, utan det är just det att sitta fast, och att inte kunna komma ut vid en attack ut som är problemet

Tack på förhand.

Om du har agorafobi som är så pass svår så kanske du bör överväga att inte flyga?

Rent generellt så är exponering viktigt för tillfrisknande men det bör rimligen ske genom upptrappning av hotfulla situationer. Jag utgår ifrån att du får hjälp av psykiatrin? Vad säger behandlande läkare/terapeut?

Drug yourself!! Mitt favvotrick är att göra cannabispannkakor, har du inte tid lust att göra detta kan du ta typ 1gr hash smält ned det på en sked med lite olivolja med en tändare på flygplatstoaletten.
Rör ner det i din medhavda youghurt och ät up yoghurt, försök värma ganska länge.
Nu har ju inte jag egentligen nån egentlig flygrädsla... men jag gillar detta som reskost ändå.
Sen blir det ju i ärlighetens namn blivit några Guiness på flygplatsen ändå.
Vart ska du flyga? Berätta hur det gick!
Puss!

Vad är det exakt du blir rädd för? Vad grundar sig attacken i? Dödsångest?
Jag kan flyga, jag är inte rädd.

Det bästa är att åka flygplan själv en gång.
Ingenting kommer hända, det värsta är väl luftgropar (turbulens) vilket i sig kan vara väldigt obehagligt.
Du får åka med inställningen att om du krashar så krashar du, det finns ingenting du kan göra för att stoppa det. Tänk den tanken om och om igen så inser du att det inte finns något man kan göra, då blir det lättare att flyga enligt mig.

Du kanske kan ta något lugnande på planet, som en kopp kaffe och en öl. Jag var oerhört flygrädd, men det botades när jag reste själv utan något sällskap med mig.

Jag har inte panikångest men jag var flygrädd. Att blunda och tyst läsa dikter i huvudet funkade för mig och efter 3-4 flygresor var jag ok med att flyga.

Helt värdelösa svar.

Jag har inte lust att skita i att flyga resten av mitt liv pga agorafobi. Jävligt korkat svar.

Nej, jag tänker inte bli en värdelös knarkare som dig.

Jag vet att jag kan flyga. Jag är rädd för att få en panikattack under flygningen. Inte att planet ska krascha.

Återigen, jag är inte det minsta orolig för en krasch eller liknande.

Jag efterfråga folk med panikångest.

Tack för svaren, men kom igen nu flashback.

Knappast värdelösa svar. Vad förväntar du dig? En universallösning som funkar för alla?

Mitt förslag är att du är lite trevligare när folk ändå tar sig tid att sitta och skriva för att eventuellt kunna hjälpa en anonym människa på internet.

Jag lider hur som helst av panikångest och agorafobi. Känner precis som du ett väldigt stort obehag i samband med situationer där jag inte kan ta mig därifrån fort, ex. tåg, föreläsningar, bio osv. Var tidigare mest hemma på grund av detta obehag men har på senare tid tvingat mig själv att stanna i situationer som jag upplever som obehagliga (främst är det risken för att kräkas som skrämmer mig, mår alltid illa när jag känner ångest)

Hur som helst, ett alternativ är väl i så fall att fixa en rejäl drink innan du skall flyga och även på planet. Du kan ju också prova att prata med din läkare och be honom/henne skriva ut någonting.

Som sagt, var lite trevligare nästa gång och hoppas att det går bra för dig

Tror det bästa är som folk säger att tvinga sig själv till det. Var också flygrädd förr i tiden när man var ovan, och när kompisar var med var det ju inget man ville visa så det var bara att borda och be en bön. Nu efter 35 flygningar de senaste två åren är det inte mycket märkligare än att åka tåg och dylikt

1. Köp en rullstol
2. Sup tills du däckar
3. När du sedan ska igenom säkerhetskontrollen så får din polare helt enkelt skjutsa dig och säga "invalido".

Hade liknande problem förut, led av ångest/panikångest. När jag skulle flyga till thailand så var dagarna innan grymt jobbiga, oroade mig som satan för att få en attack på planet osv.

Jag ringde läkaren och berättade om min oro för resan, så jag fick svagt lugnande (atarax) utskrivet. Med vetskapen om att ha en karta i fickan så gick resan nästan helt smärtfritt, enda jag kände var precis när vi stigit på och satt oss, att pulsen ökade lite och svettningarna kom, men jag tog några djupa andetag så gick det över.

Så se om du kan få något lugnande, precis som mig så kanske du inte ens behöver ta något, men bara vetskapen att ha dom med sig gör det lättare.

Jag har rest en hel del och det är bara de sista två åren jag har blivit flygrädd. Reser mycket ensam så har varit tvungen att bita ihop., trodde dock att jag skulle förlora mig själv på en flygresa i sommars, gjorde nog bort mig big time.. Slutade med att jag tryckte på "nöd"knappen så en flygvärdinna fick komma och lugna mig.. Enligt henne så kan man säga till i incheckningen att man är flygrädd och så håller dom ett extra öga på en.. Det var första gången jag fick en riktig panikattack på ett flyg, vet inte vad som for i mig..


HAHAAHAHAHA fick det utrskivet när jag studerade i ett annat europeiskt land mot några utslag var dock skeptiskt till deras verkan, tre tabletter om dagen i 10 dagar.. inte konstigt att man blev så avtrubadd och trött hahaha.