Hade tänkt 3 månader. Men är inte säker, beror på jobbet osv...

Här kommer en halvrisig rapport


Efter många timmars flygning och mellan landningar så har jag nästan nått slutdestinationen Patong.
Klockan är sent som fan på kvällen och jag är helt slut från resan. Första blicken av gymmet och jag blev lite besviken på hur det såg ut. När man läste om området så stod det på deras sida "Its location is the perfect setting for a quiet, peaceful holiday only a 5-minute drive from the lively exciting resort of Patong Beach" men grejen var ju att man har vägen alldeles bredvid gymmet och våra rum. Tuktuk bilarna där är fet pimpade och har feta baslådår vilket gör att det skallrar ordentligt i fönstret när dom åker förbi sent på natten. Dag 1 är man jetlaggad och seg, skippar träning och försöker ordna hygienartiklar och moppe. Hade tur och träffade en kille där som jag hittade på thailandforum, han hjälpte mig att ordna det mesta som tur va =).

Dag 2

Nu börjar allvaret och träningen, byter om tidigt på morgonen och går ner till gymmet. Möter upp en australiensk kvinna som ordnar upp mig med en tränare som heter Marn. Vi möts med tränaren, hälsar på varandra och jag blir ivägskickad på uppvärmning med hopprep i 15 min ungefär. Efteråt så började vi lugnt med tränaren så han kunde se på vilken nivå jag är på. Han märker direkt vilka fel man har och rättar till en och visar korrekt stance och slag. Kör även mycket armbågsslag vilket man inte får göra i Sverige, men jag gillar det. Efter 30-40 min är jag helt slut. Nu är det dags för säckarbete, Marn visar mig hur man gör knäslag korrekt och visar hur man får in flödet så att det ser ut som ett enda rörelse. Efter det är det dags för gym träning, gymmet var inte speciellt hightech men den dög. Gjorde helkroppsträning och sedan fick jag sluta. För att komma upp till mitt rum så får man gå uppför dom brantaste trapporna mina ögon har skådat, varje steg kändes tyngre och tyngre, kom knappt in på rummet och jag fick springa på toan och spy . Jag var riktigt slut i kroppen, låg och vilade fram tills eftermiddagen och då var det dags igen, samma procedur. Tränade klart men höll mig från att spy den gången.

Dag 3 har jag världens tränings värk i mina ben så jag kan knappt gå . Kryper ner till gymmet och talar om att jag inte kan träna, när min tränare såg mig gå så där blev han jätte orolig och frågade vad jag hade gjort. Han trodde att jag hade åkt på stryk, förklarade att jag hade träningsvärk från gårdagens träning, min tränare brister ut i skratt.

Träningen på gymmet kan vara intesinvt och hårt. Man tränar 2 gånger per dag 6 dagar i veckan =12 pass per vecka, man börjar 8,9 eller 10 på fm och 4,5 eller 6 på em. Det finns både bra och mindre bra tränare på gymmet. Jag hade först Marn som jag tyckte väldigt bra om men sen fick jag byta till en annan då han hade för många elever. Min nya tränare för resten av resan hette Bik, en kille på 19 bast. Han var stört skön att träna med, lätt att prata med och var helt galen i tjejer. Ofta kom det in 10 påengare och då fick vi ta en liten paus och dregla över dom snygga damerna. Träffade massa intressanta och sköna människor på gymmet och alla var störtsköna att umgås med.
Vill man få ut det bästa träningen så rekommenderar jag att träna antingen med en tränare som heter Ming (stenhård tränare som verkligen kör skiten ur en) eller Marn (vänligaste själen på jorden och kanonbra tränare). Träningen består av uppvärming på 15 min, ungefär en timmes padwork samt teknik, slå på säcken efteråt (200 frontkicks och 200 knän) gym träning och stretching. Man har all möjlighet att bli en bra fighter, oftast så blir man frågad om man vill gå en fight på patong boxing stadium. Jag blev frågad och tackade ja, men tyvärr så blev jag sjuk och fick inte slåss.
Allt som allt så bodde jag där i 3 månader vilket aldrig var planerat. Tanken var att stanna där en månad sen dra vidare mot tiger muay thai för resterande tid, men man fick bara höra negativt om den gymmet så jag valde att stanna på PBG. Boendet är helt ok men det kommer in myror som äter upp allt som står framme så det var ett stort minus. Kylen är pytte liten så man får inte in så mkt i den. Badrummet är helt ok, lite klen vattentryck. Vattnet ur kran går inte att dricka, man får 2 liter vatten per dag samt gratis vatten när man tränar. <under min tid på gymmet så gick jag ner 13kilo och fick tillbaka min gamla beach kropp .

om jag har missat nått så får ni ställa era frågor =)

3 månader är perfekt =) var där i 3 månader själv och jag tyckte att det var för lite. När har du tänkt dig att åka?

Jag vet inte om det är rätt tråd att fråga men testar ändå.
Går det att komma ner och träna typ 3 månader utan någon som helst grundträning i kroppen? Alltså börja ifrån scratch och helt utan erfarnhet och träna upp sig? Dessutom om man är rätt ordentligt överviktig Eller dom kräver att har en grund att stå på?

Du behöver ingen erfarenhet alls! min granne som bodde bredvid mig var där lika länge som mig. Han har aldrig hållt på med kampsport eller liknande. Många åker dit just för att fixa till motionen och kroppen. Finns en kille som har varit där i snart 6 månader, bara för att komma i form. Så nej, du kan bara komma ner som helt novis!

Okej det låter bra iallfall. Men känns lite sisådär att glida in med sina 120 pannor och säga att man ska komma i form. Känns mest som att dom hade flabbat åt en

Hur set vardagen ut på ett ungefär. Fixar man käk själv när man tränat eller hur funkar sånt t ex?

Har sett grovt feta människor där. Han som är där i 6 månader började just på 120kg.

Vardagen är ganska enkel, man har lite frukost käk i kylen hemma, efter träningen så tar man hojjen och glider till närmaste matknorr, finns en bar bara några hundra meter från gymmet som heter tonsai, billigt och bra, finns även en restaurang bredvid gymmet men där kostar det 300bath för frukost buffe samt 200 för fighter meal plan, tonsai kostar en måltid 55 bath.

Efter att man har tränat klart så brukar man äta lunch och sen har man 4-5 timmar ledigt som man kan göra vad man vill, sen träning igen. på kvällarna brukar man samla ihop ett gäng och käka på olika hak man har hittat själv och tycker att det är bra, bio på onsdagar är ganska poppis då det kostar 80 bath då =).

Lördagkvällarna brukar man festa till och dra på bangla road med lite glada människor och smiskar lite rumpa på suzy wongs

Det låter bra med att tränna i issan dit kan jag tänka mig att dra
bara undrar lite om du vet nån bra gym
ps har vart o trännat i phuket...

Nej. Min egen "boxning" är mer på nivån motion. Du bör nog ställa frågan i kampsportsdelen istället.