För det första finns ingen anledning att överdriva det hela.Visst kan man äta ute,om man äter välagad upphettad genomstekt mat.Eller naturell frukt som man skalar själv, och liknande.
För det andra skilj på bakterier och bakterier.Vissa ger kräkning tex akut matförgiftning ger kräkning inom 4 timmar medan annan bakterieflora ger bubblighet och ev diareer.
Undvik glass,röror med majonäs o liknande samt is.
Tvätta händerna,med tvål o vatten före måltider. alkogel är överkurs om inte magsjuka härjar någonstans.
Undvik "hål i väggen resturanger" i Egypten.Välj bra rekommenderade ställen.
Vill du undvika dessa tråkigheter välj ett etablerat turistland, som inte är "tropiska" på det sättet Thailand Egypten) utan tex Spanien/Canarieöarna vintertid.
Där kan du äta allt utom att dricka kranvatten..inte pga bakteriehalt utan för att det är saltsmakande