Turbulens nattetid och inget att fokusera blicken på som horisonten.
Är åksjuk...

Till er som har besvär av öronen när planet sjunker.
Jag som både dyker ibland och flyger i jobber 1-6 ggr dagligen måste jag alltid vid dykning och ofta vid flygning ta till Valsalvas manöver för att slippa få ont i öronen. Tänk på att öva på marken lite försiktigt om man inte har gjort den förut och att starta tidigt när planet sjunker så att man inte får för stor tryckskillnad så får man inga problem alls. Man gör alltså detta med några minuters mellanrum och/eller när man börjar känna av tryck i öronen. Kontinuerligt alltså tills man landat.

Att flyga med förkylning är inte att rekommendera. Om jag blir sjuk så att jag inte kan tryckutjämna mina öron så sjukskriver jag mig.
Två av mina kollegor har spräckt sina trumhinnor. Det i sin tur har resulterat i jobbiga sjukskrivningar lång tid efter.

Valsalva-manöver

Eng. Valsalva Maneuver

En metod för tryckutjämning där individen kniper ihop näsan med handen, stänger munnen och sedan med lungorna försöker trycka ut gas genom näsan utan att kinderna sväller upp (ungefär som när man snyter sig), vilket kommer skapa ett tryck som öppna öronkanalerna för gasgenomsläpp.
Metoden är en av de enklaste att lära sig och den som de flesta dykelever får lära sig. Metoden medger att man lätt kan uppnå ett övertryck på 0,2-0,3 bar.

En förlängd trycksättning med valsalva-metoden kan orsaka blodfyllda vener i öronkanalen, och ytterligare förlängd trycksättning kan orsaka sänkt blodtryck genom att mindre blod återtransporteras till hjärtat.

Metoden orsakar även en höjning av centralaventrycket och arteriella blodtrycket, vilket i sin tur även höjer interkraniella trycket.

Namnet kommer från Antonio Valsalva som levde på 1700-talet och var den förste som beskrev ett sätt att trycksätta mellanörat.

Jag har spräckt trumhinnan två gånger pga tryckutjämning när det är för sent. Dvs vid landning har jag väntat för länge, trycket har blivit för stort och POOF när jag tar i för kung och fosterland. Det har handlat om ett minihål i trumhinnan som läkte ganska fort båda gångerna.

Mitt tips till er som har problem: Tryckutjämna hela tiden under landning. Om man skippar 2 minuter kan det vara för sent. Då skulle jag avråda från att fortsätta. Visst, det gör ont, men det gör bra mycket ondare att paja trumhinnan.

Ett annat tips, gällande tryckutjämmning är att fokusera på ett örat i taget. Om du lägger ena örat mot din axel så blockerar du luften som kommer ut ur detta örat. Du kan enkelt justera luften du vill få ut genom nästan ut ur öronen. Du behöver inte blåsa för fulla muggar. Börja lite sakta. Avsluta direkt när du känner att det pyser till. Jäkligt flummig grej måste jag säga.

Detta har funkat för mig, oerhört många gånger. Har användt det sedan jag flög för andra gången. Första gången var ett helvete då jag var oerfaren.

Har skrivit innan, har ni problem med att det gör ont, inte vill tryckutjämna under landning, köp Apotekets flygproppar. De funkar till 100% och är väldigt effektiva.

Jag tror att det har att göra med att övertryck inne i örat som det blir då trycket utanför sjunker under uppstigning lättare tar sig ut medan undertryck inne i örat gör att örontrumpeten trycks ihop och stänger sig och att tryckskillnaden då inte kan utjämnas lika enkelt.
Är likadant för mig. I stort sett inga besvär på väg upp medan det känns som om trumhinnorna skall explodera på väg ner.

Under min senaste långflygning så hamnade jag bredvid en äcklig jävel som fes genom hela resan. Små smygfisar som jag var tvungen att lukta på genom hela resan.

Det värsta är nog just folk som fjärtar och rapar och allmännt stinker. Fotsvett har jag inga stora problem med, det försvinner snabbt tack vare ventilationen. Men när idioter sitter och fiser och bara fyller på luften med stank - ja då blir jag tokig.

Att det är så segt och inte händer nått på flera timmar. Man bara sitter där och väntar på att man ska landa.

Låter rimligt.

Värst är helt klart att noja över att missa flyget. Det har hänt mig, så min noja är inte helt obefogad. Annars är det passkontrollen, som jag alltid fastnar i (dock inte inom EU) och att hamna i närheten av komplett vettlös barnfamilj med skrikiga och klättrande barn. Sedan har jag på senare tid fått väldigt ont i öronen och svårt att tryckutjämna vid landning. Usch, vad jag gnäller idag.



Vad gör du för att minska obehaget? Har du några tips...?

Sätena - min svanskota är permanent paj och gillar inte flygplanssäten.

Exakt! Finns inget värre än sitta bredvid stinkbomber och folk som luktar svett och skit pga dålig hygien.