Fuji behöver du ingen acklimatisering för, jag åkte/vandrade från havsnivå till toppen och tillbaka på ett dygn kände inte alls av höjden.

Nepal är värre då du kommer vara minst ett par veckor på hög höjd och då behöver kroppen acklimatiseras. Tror en grundregel är att ta max 700 höjdmeter per dygn. I den grupp som jag vandrade med så fick en del personer börja äta medicin mot höjdsjuka redan vid 3500 meter och någon blev akut sjuk (kraftig yrsel, kräkningar, problem med synen) och fick vända om vid 5000 meter.

Hygienen: I Nepal jag körde med handsprit innan maten och efter toan. Våtservetter för intimtvätt och i övrigt funkar det bra att ha samma underställ på sig upp till 10 dagar (om det är ylle). Ull innehåller något naturligt ämne som bryter ner svettlukten så man känner sig skapligt fräsh och luktar ändå inte alltför illa :-)