För er med tajt budget skulle jag rekommendera sihanoukville i kambodja, mycket billigare än turistöarna i Thailand...
Sen så undrar jag hur mycket semester det blir på 4000sek/mån i Thailand som någon nämnde

Du får välja om du vill leva bra eller leva snålt! Är det semester i en månad eller en backpacking resa på sexmånader?

Det finns nog de som kan få 10000 att räcka i en eller kanske till och med två månader. Men hur kul har de? Sitter de på stranden hela natten och bara snackar med andra backpackers, KANSKE men en Chang öl i handen inhandlad från 7-Eleven? Det kanske är skit kul, what do I know, men i längden, hur ballt är det?

Jag skulle kunna spendera 10000 på en vecka/tio daga där nere! Men en rimmlig dagsbudget är nog runt en 3000-4000 bath per dag....beroende på hur bra du vill leva!

Som många andra redan sagt så ska du inte räkna på mindre än en månad förr 10 000 SEK.
Vill du leva på det i två månader ses du bara som en snål j*a backpacker, som ska deala om 20 baht i 20 minuter för en sleten t-shirt, av befolkningen.
Tänk på att du har semester...

Äsch, nog fan blir det semester för mig även om jag lever snålt. Ska ju dit för att uppleva nya saker och få lite life experience, inte för att dricka öl och äta massa skit, även om det kan bli lite sånt också. Jag kan nog hålla mig runt 300 bath per dag på mat/vätska.

Boende verkar man kunna hitta ganska billigt också http://www.youtube.com/watch?v=5vmHCvh2fbE
150-300 bath?

Så vi säger att jag överlever (boende + näring) på 600-700 bath per dag. Då vill jag resa runt lite också. Vi räknar med att jag åker till ett nytt ställe varannan dag. Någon som har backpackat där och vet ungefär hur mkt det kan kosta? Bussar, tåg, tuk tuk, båtar och allt vad det nu kan vara.

Aven om jag aldrig varit i Thailand tror jag du underskattar priserna ratt sa rejalt.
Brukar alltid dubbla min budget utover det vanliga (mat, boende o.s.v.) eftersom det tillkommer alltid en massa extra grejer. Du koper nagon souvenir, kanske en flaska vatten, en ol har o en dar o.s.v.
Dessutom kommer du gora av med mest pengar i borjan nar du inte lart dig resa, detta ar ju ocksa din forsta resa utanfor Norden sager du och da tror jag att dina 10.000 kommer forsvinna ruskigt snabbt.

Rekommenderar dig att samla ihop iaf 10.000 till om du vill kunna stanna mer en ett par veckor.

Tror inte jag underskattar priserna faktiskt.

Mat/dryck:
*Frukost, gatukök: 50 bath
*Lunch, gatukök: 50 bath
*Middag, resturang: 150 bath
*Dryck/frukt/övrigt: 50 bath
= 300 bath totalt, vissa dagar blir det nog mindre, men mer blir det nog sällan då jag inte brukar småäta och har kontroll över vad jag köper. Verkar dessutom finnas billigare mat att köpa. Kan höja till 350 ändå.
= 350

Boende:
Tydligen finns det boende som kostar 150 bath och jag kommer nog försöka hitta såna rum. Lade ändå på lite ifall det blir för varmt och jag behöver AC eller om jag inte hittar billigare. Över 500 tror jag det aldrig blir. När jag väl är där kommer jag nog försöka hålla maxgränsen på 300.

Så 650-800 bath för boende och mat/dryck, men troligen ofta mindre än så.

Resor:
Tvivlar på att dom kommer kosta mer än 1000 per dag, kommer antagligen inte ens resa varje dag, men vi räknar på det.

Då blir det 1600-1800 totalt och då är shopping inte inräknat.

Men när jag väl åker kommer jag antagligen räkna med att allt kostar 2000 bath om dagen (10-12k kronor i månaden) och sen försöka pressa priserna mer och mer (det finns en gräns såklart). Jag har dessutom minst 10k till som jag kommer använda om jag vill stanna längre, men det räknar jag inte in i budgeten överhuvudtaget.

En månad klarar jag nog av iallafall. Lever ganska snålt hemma så jag kan nog leva snålt på semester också. Brukar dessutom ha låga förväntningar, blir bäst så. Förväntar mig sovrum med kackerlackor och pissväggar. Kommer jag bli positivt förvånad eller finns det såna hostel/guesthouses?

[QUOTE=qew321]Tror inte jag underskattar priserna faktiskt.

Mat/dryck:
*Frukost, gatukök: 50 bath
*Lunch, gatukök: 50 bath
*Middag, resturang: 150 bath
*Dryck/frukt/övrigt: 50 bath
= 300 bath totalt, vissa dagar blir det nog mindre, men mer blir det nog sällan då jag inte brukar småäta och har kontroll över vad jag köper. Verkar dessutom finnas billigare mat att köpa. Kan höja till 350 ändå.
= 350

Boende:
Tydligen finns det boende som kostar 150 bath och jag kommer nog försöka hitta såna rum. Lade ändå på lite ifall det blir för varmt och jag behöver AC eller om jag inte hittar billigare. Över 500 tror jag det aldrig blir. När jag väl är där kommer jag nog försöka hålla maxgränsen på 300.

Så 650-800 bath för boende och mat/dryck, men troligen ofta mindre än så.

LoL,,Ok ärligt stanna hemma du kommer ha det både roligare och bättre hemma än sitta i thailand och stirra in i en vägg i 30 dagar,,, för det e det du kommer att få göra i princip,, med den budgeten,,

Runt 300 kan ju vara lite bökigt, dock inte omöjligt, att hitta rum för överallt i Thailand, nu vet jag inte var du hade tänkt hålla till heller.

Gatuköksmaten á 30-50B brukar inte vara särskilt stora portioner. Tror du kommer att behöva mer mat än vad du har räknat med.

Vatten på flaska kostar runt 10B för 0,5 liter. Går ju åt några liter på en dag, speciellt om du ska bo i ett varmt rum utan AC.

Vad har du tänkt sysselsätta dig med på dagarna?

Var har du tänkt hålla till?

Edit: Du nämner i ditt första inlägg näringsrik mat och nu i det senaste inlägget gatuköksmat. Dom två går inte riktigt ihop. Thaimaten på gatan är nog inte den bästa kosthållningen...

Det går att leva i Thailand för 10 000 SEK, men ska man ha ut något av det då bör man ha en plan.

Att flytta omkring varannan eller varje dag kostar, det blir mer ekonomisk om man skaffar sig en fast punkt och sedan gör eventuella utflykter från den punkten. Resa är billigt och TS säger själv att han inte har några problem att ta in på skitställen. Detta gör att i längden blir det billigare att ha en fast punkt och köra utflyktsalternativet, även om han under vissa dagar betalar för dubbelt boende.

När det gäller boendet då rekommenderar jag att bo så centralt som möjligt, att bosätta sig utanför staden där hyrorna är billigare skapar merkostnader som taxi mm. Såklart vill man bara vara i lägenheten då kan man bosätta sig precis vart man vill men jag antar att TS har något behov av sociala kontakter.

När det gäller mat då skulle jag rekommendera att handla saker som nudelkoppar mm. De är extremt billiga och allt man behöver är varmt vatten och man har en måltid. Nu menar jag inte att man ska leva på nudlar men det är ett sätt att då och då spara pengar.

När det gällde budgeten som dragits upp då tycker väl även jag att 300-350 THB om dan är lite väl billigt. Är man en normalstor svensk då bör man räkna med 500 THB om dan. I detta ingår saker som tvål, tvätt osv.

Såg att någon ansåg att thaimat inte var direkt hälsosam/näringsrik, jag skulle säga att den är väldigt hälsosam och näringsrik, ja även gatumaten. Den går säkert att göra mer hälsosam men jämfört med vad folk trycker i sig i Sverige är det rena hälsomaten. Det är ju inte så att fetma och högt blodtryck är någon thailändsk folksjukdom.

Helt enkelt, din budget kommer att hålla, du kommer säkert ha trevligt. Lycka till.

Många av rätterna innehåller väldigt mycket fett, ofta är det inte värst mycket grönsaker i dom, man äter vitt ris till nästan varje mål tycker inte jag är såå nyttigt.

Sen har runt 50% av den äldre befolkningen högt blodtryck...

"In 1991, The MOPH has launched the program of General Health Check for people in order to examine the status of the public health of the population by stipulating a general random health check in every 5 years so as to pin-point the generally unknown diseases among various communities, especially the recurring diseases which are generally ignored by the general population. The findings show that high blood pressure problem is more among the aged. Most of such people live in urban areas and are well -to-do, rather than in rural areas. From the first health check in 1991, it is found that the population, both male and female, living in urban areas had higher rate of high blood pressure than the population living outside urban areas; the male urban population is 3.5 times higher, while among the female it is 2.8 times higher. Other than this only 10.2 percent of the people examined were aware of their high blood pressure problem. Of them 71.3 percent had received medical treatment and 61.5 percent had been able to curb their problem by maintaining their blood pressure below 160/95 mm mercury. In the 2nd General Health Check during 1996 to 1997, the aged admitted of suffering from high blood pressure; the findings were that 15.3 percent of interviewees had known of their high blood pressure, but 24.8 percent of them had been found to actually have high blood pressure; while 49.2 percent of all health-checkees had normal high blood pressure, 50.2 percent had higher than normal blood pressure. This General Health Check suggests that among the Thai aged people, about half of them have high blood pressure, but have not received medical treatment due to negligence, or had treatments but not enough to curb it. While in the group of people, who were told of not having high blood pressure, 20.2 percent of them actually had high blood pressure."


Och angående maten och övervikt

"Apart from the problem of malnutrition which was common in the previous years, the problem of overweight is also being noticed. This is due to the fast changes in lifestyle and the rapid growth of the economy. Also the adoption of western culture has changed the Thai ways of living and eating habits. Nowadays, people often eat out, consume cooked food from food-shops or food hawkers. These foods are often low in nutritional value, high in calories and cause sicknesses like overweight and high cholesterol. From the report of Food and Nutritional Status in Thailand, the 3rd in 1986 and 4th in 1995, the problem of overweight increased from 9.3 percent to 13.6 percent among the population of children. Therefore, overweight is now regarded as a top public health problem in Thailand."


källa: http://www.searo.who.int/en/Section313/Section1525_10862.htm

ett tips är ju att ta deras grymt goda och starka pappaya sallad. Sedan så har väll nästan 50% av dom äldre stress relaterad sjukdommar eller högtblodtryck här i sverige med?

Som Tam blir man ju inte direkt mätt av, inte att äta den som en hel måltid iaf. Däremot känns den väldigt nyttig


"I Sverige är enligt Folkhälsoinstitutet 44% av alla män mellan 18 och 84 år överviktiga, medan motsvarande siffror för kvinnor är 28%.[2] Det bör dock poängteras att svenskarna tillhör de minst överviktiga i Europa."

Källa: http://sv.wikipedia.org/wiki/%C3%96vervikt

"Abstract: We evaluated the associations between overweight and obesity and socio-economic status (SES), behavioral factors, and dietary intake in Thai adults. A nationally representative sample of 6,445 Thais adults (18–70 years) was surveyed during 2004–2005. Information including demographics, SES characteristics, dietary intake, and anthropometrics were obtained. Overall, 35.0% of men, and 44.9% of women were overweight or obese (BMI ≥ 23 kg/m2) using the Asian cut-points"

källa: http://www.mdpi.com/2072-6643/2/1/60/

Thailändare har enligt dessa siffror större problem med övervikt än svenskar..