Eftersom resenervositet eller "resfeber" ofta har en tendens att utveckla sig till en fullskalig panikattack så är det bäst att ta det säkra före det osäkra och supa sig lugn innan man stiger på planet. Det brukar räcka med att halsa en kvarting så får man det där behagliga lugnet och obryddheten. Sen kan man "fylla på" lite efterhand som det "behövs"..

Fast bara för att man kollar upp saker i förväg så betyder det inte att man saknar möjligheten till utforskning, flexibilitet och kreativitet. Man behöver inte besöka varje sevärdhet som man har läst om på nätet, och sedan upptäcker man ofta små guldkorn när det gäller matställen, mindre parker och andra sevärdheter. Sådant som man inte har hittat på nätet eller i reseböcker. Det går alltså att kombinera.

"Ofta" är inte sant alls. Ångest leder ibland till panik, om man saknar verktyg att hantera det på. (sätt att tänka på, andning och kroppspråk, kostkunskap osv) - så eskalerar det lättare.
Sen kan alkohol förvärra ångest enormt mycket också..

Men även om du får panik så dör du inte. Du får panik, sen avtar det för att kroppen inte orkar hålla dig i det stadiet särskilt länge.

Så det är långt bättre att tackla sina rädslor face-on. Särskilt när man förstår att det inte är något man dör av.

undvik piller o droger , nån drink gör inget men du missar upplevelsen om du tvångmässigt bedövar dej ,, det kommer att gå bra!

Tack kompis!