Kommer att vandra drygt två veckor i Patagonien för att sedan flyga från Ushuaia eller eventuellt El Calafate till Cusco.

Det jag undrar över är om Cusco ligger på sådan höjd att man kan få höjdsjuka om man flyger direkt dit? Är det någon som har flugit direkt till Cusco (kommer endast mellanlanda på drygt en timme i Lima)?

Var nämligen inne på att flyga från Ushuaia till La Paz, men har ett hyfsat tajt schema och vissa verkade vara oense om att man kan flyga direkt till La Paz utan att få höjdsjuka. Och i så fall måste jag skippa det om det krävs att man ska acklimatisera sig på lägre höjd innan.

Jag flög till Cusco från Lima, Första dagen så var jag lite yr och trött. Svårt att gå uppför trappor och sånt men mycket vila första dagen så mådde jag mycket bättre andra dagen.

Och ja man kan få höjdsjukan i Cusco. En vän flög dit också från Lima. Hon festade första natten, dagen efter var hon så dålig att hon var tvungen att lämna Cusco.

Det går inte att säga generellt eftersom folk reagerar olika på höjd. Hur vältränad man är har heller ingen inverkan, vilket du säkert redan vet.
3400 meter är ganska högt och det är kanske ingen bra idé att planera en massa aktiviteter precis när du anländer, till exempel utforska hela staden samma eftermiddag eller börja gå Inkaleden dagen efter. Jag minns inte att jag träffade någon som mådde riktigt dåligt av höjden i Cusco, men att upplever symptom som liknar bakfylla är nog rätt vanligt. Ta det lugnt med alkoholen. Brukar annars få en rejäl huvudvärk över 4000 meters höjd.

Jag markte av det de 2 forsta dagarna, och jag ar normalt inte kanslig.
Men jag hade garanterat inte kunnat utfora nagra storre fysiska anstrangningar under dom dagarna aven om jag velat.

/B

Jag har planerat att vara i Cusco två dagar innan jag ska gå Inkaleden men har möjlighet att lägga till ytterligare dagar. Så då kanske det är tvärt att ta några extra dagar innan man påbörjar vandringen eller vad tycker ni? Sen har jag hört att det finns lite att se i Cusco också, så det vore ju kul om man orkade att se något där med. Någon som kan rekommendera vad man bör se i Cusco?

Alltso visst so bor du ta ett par dagar extra i Cusco do det finns mycket att se, exempelvis hela Valle sagrado och massa sites, mueseum och kyrkor (om det intresserar dig) i Cusco. Annars tror jag att det ar lugnt med hojden, kop acetazolamid om du ar orolig, det motverkar hojdsjuka genom att bland annat hoja pH-vardet i blodet igen. Du kan kopa turist pass for typ $27 som racker i 10 dagar och tacker typ alla sites runt om i Cusco och valle Sagrado.

Acetazolamid/Diamox ökar andningsdriven genom att sänka pH.God effekt för de flesta när man börjar ta det innan man flyger in -bakgrundsinfo på http://korta.nu/cdcalt , snacka igenom det med en resedoktor. Speciellt som omedicinerad så har du en hyfsad chans att bli höjdsjuk om du tar första natten i Cusco . Bättre alternativ är gå direkt ner i dalen nedanför : Ollantaytambo är 2850 , Aguas Calientes just över 2000, Cusco 3400+. Ett annat bra första mål är Arequipa , 2350. ( Lägsta delarna av La Paz är f.ö. ett par hundra meter lägre än centrala Cusco -många stirrar sig blinda på att flygplatsen är en av dom högsta i världen. )

Ja oj, fel av mig, det sanker soklart pH-vardet. Dock tveksam om det skulle ske nagon egentlig acklimatisering av att befinna sig i Arequipa so lange man inte tar sig till nagon av vulkanerna eller toppen av canyonen do 2300 ar po gransen for vilken hojd kroppen normalt borjar acklimatisera sig. Grundregeln ar ju annars "go high, sleep low".

Acklimatisering är 90 % höjden man sover på , och drygt tvåtusen är "high enough" första natten , tillräckligt för att undvika bli sjuk om man går tusen meter högre i nästa steg. Det har fungerat bra för mej sista tjugo åren som regelbunden gäst i Himalaya , och det är vad man finner i nationella riktlinjer som CDC , militära handböcker osv. Kina investerade miljoner i att lägga första två acklimatiseringsdagarna i Xining på samma höjd för arbetarna som byggde järnvägen till Lhasa t.ex. Närmare tretusen går fortare , men där börjar också de första AMS-symptomen dyka upp : CDC säger att Diamox är "gynnsamt och skall övervägas" om man tar första natten i Ollantaytambo , "starkt rekommenderat" om man går direkt till Cusco.

För dom flesta så liknar AMS en mer eller mindre episk baksmälla , men en del blir dramatiskt sjuka : det finns orsaker till att det finns tryckammare i CUsco , precis som i Leh , Lhasa osv.

Se t.ex. Klas Ekmans erfarenhet för hur det kan se ut som värst :

http://res.se/index2.php?option=com_content&task=view&id=15384&a...

Cuzco ligger på lite drygt 2000 meter och borde inte medföra höjdsjuka av den värre sorten, såtillvida man inte är överkänslig.

Själv reste jag via Paraguay och Bolivia till Cuzco för några år sedan. Tippar på att min kropp helt enkelt vande sig under tiden i Bolivia. Upplevde höjdsjuka när jag var i La Paz, och framförallt när jag besteg toppen av Huayna Potosí (6081 meter) mitt i vintern (slutet av juni). Det yttrade sig i form av huvudvärk, illamående och magsjuka.

Det finns hur som helst medicin mot höjdsjuka att köpa i alla apotek.

????! 3400 m.ö.h. , kolla vilken karta , wiki osv som helst. Vore det på 2000 meter så skulle det inte finnas nån marknad för tryckkammare : http://korta.nu/chambercusco
En av sex hade rejäla AMS-symptom i en stor studie för två år sen - det betyder bland annat att dom hade magsymptom från aptitlöshet till kräkningar. Majoriteten hade huvudvärk.
http://vistet.wordpress.com/2013/01/12/highly-rational/



Diamox fungerar bra , när man börjar innan man flyger in. Seg effekt när man väl blivit sjuk , guide lines idag ser det som andrahandspreparat i den situationen. Var inte imponerad av effekten när jag var med om att ge det - förbättringen kom timmar senare när vi nådde fram till sjukvårdare som gav syrgas. Soroche-tabletter som du kommer att bli erbjuden är magnecyl + koffein , och har lika stor effekt som det låter.