Ursprungligen postat av spelgalen
Ska flyga i veckan till Hawaii. Har aldrig gillat att flyga, men det har gått ok.
Förra året när jag åkte till LA var dock en riktig pers när jag inte kunde slappna av på hela resan.
Nu är jag dock ännu mer orolig, har haft ett jobbigt år vilket lett till ångest, några panikattacker osv. Problemet är att jag är så sjukt orolig av mig, så sitter och är uppmärksam på varje litet ljud, höjdförändring sväng osv, och förbereder mig inför att krascha innan varje resa. Problemet denna gång är även att jag är orolig att jag ska nån form av panikattack eller liknande på flyget, det är nästan så jag funderar på att försova mig och skippa planet.
Finns det nån som har några bra råd för att om möjligt kunna slappna av lite. Har förstått att man ska avstå alkohol, kaffe och dylikt.
Ta med någon bra bok att läsa, så du kan fokusera på den.
Sen kan det vara en bra idé att prata med en flygvärdinna när du går ombord och förklarar läget.
De kommer garanterat komma och titta till dig emellanåt och prata lite och se till så att du får en behaglig resa.
Det kommer gå bra ska du se, finns ingenting att oroa sig över.
Höjdförändringar, olika ljud och svängar kommer ske hela tiden, så det är bara fullt normalt.
Återigen, blir du orolig över något, så prata med någon inom kabinbesättningen.
Sen kan du blicka framåt också, hur trevligt kommer du inte ha det på Hawaii?