Ursprungligen postat av spelgalen
Ska flyga i veckan till Hawaii. Har aldrig gillat att flyga, men det har gått ok.
Förra året när jag åkte till LA var dock en riktig pers när jag inte kunde slappna av på hela resan.
Nu är jag dock ännu mer orolig, har haft ett jobbigt år vilket lett till ångest, några panikattacker osv. Problemet är att jag är så sjukt orolig av mig, så sitter och är uppmärksam på varje litet ljud, höjdförändring sväng osv, och förbereder mig inför att krascha innan varje resa. Problemet denna gång är även att jag är orolig att jag ska nån form av panikattack eller liknande på flyget, det är nästan så jag funderar på att försova mig och skippa planet.
Finns det nån som har några bra råd för att om möjligt kunna slappna av lite. Har förstått att man ska avstå alkohol, kaffe och dylikt.
Ok, jag kan citera mig själv nu när jag kommit hem.
Tack för tipsen jag fick i tråden, kan säga att första resorna var en pers, men efter mellan 10-20 flygningar på 2 månader så började man vänja sig, och sista långresan satt jag och tittade ut samtidigt som jag njöt av utsikten.
Och jag kan nu börja tro på vad KBT snubben sa till mig i andra sammanhang, det enda som kan bota din rädsla är att utstå den tillräckligt många ggr.
Iaf, skulle vilja ge ett tips som får mig att koppla av till andra om det skulle behövas, annars har jag alltid försökt att förlita mig på flygplansunderhållningen och deras usla lurar eller nån bok men aldrig lyckats koncentrera mig på den. Köpte mig därför ett par BOSEhörlurar och gjorde några olika spotifylistor med olika teman, det kan jag verkligen rekommendera, stänger ute allt ljud och musik är bra för själen.
Känns faktiskt fantastiskt att överkommit ett problem genom att utföra det.
En annan sak som skulle kunna lindra för dom som är riktigt flygrädda är faktiskt att piloten pratar lite, märkte att när man flyger med amerikanska flygbolag så säger i princip bara piloten två saker, landing och start och när bälten ska spännas. När jag flög med swiss och KLM, så lämnade piloten uppdateringar titt som tätt om väder turbulens och liknande, måste säga att det känns bra och tryggt med en sån pilot.
Skulle vara intressant att veta från en pilot om det finns olika riktlinjer för det ?
Sen har jag en annan fråga, när vi flög en flygning så var riktig kraftig turbulens och nödutgångsskyltarna tändes två ggr under den tiden, för att sedan släckas när det lugnat ner sig, är det normalt ?, man blev ju lite nojig ett tag speciellt när ingen sa nåt. Det skulle vara ett utmärkt tillfälle för en pilot eller kabinpersonalen att nämna nåt för ev flygrädda.
Tack för mig, och ut och flyg med er.